Niinan terveysblogi- Eternal Reiki

Ruokavalioasiat saattavat liittyä kipeisiin tunteisiin, koska syöminen voi olla arkisuudessaankin kovin arka asia. Syöminen on myös usein sosiaalinen tilanne, siitäkin huolimatta mitä ja miten syödään. Moni asia voi tehdä tarpeellisesta ruokavaliomuutoksesta haasteellisen. Onko sinulle tuttua esimerkiksi jokin näistä: - Liität negatiivisia tunteita syömiseen ja tämä tekee terveellisistä valinnoista hankalaa - Kotona et jaksa kiinnittää huomiota omiin syömisiisi, kun on muitakin siinä omine syömistapoineen, -tottumuksineen ja tarpeineen - Ravintolassa et meinaa kehdata pyytää erillistä huomiota osaksesi ja pyytää lautaselle sitä, mikä juuri sinulle parhaiten sopii - Stressi haittaa keskittymistäsi parempaan syömiseen - Joko suoritat syömistä tai sallit itsellesi melkein mitä vain (taipumus äärimmäisyyksiin) Syömishaasteiden tausta on aina yksilöllinen, vaikka moni kehitystä ruokailutottumuksiinsa kaipaava löytääkin ylläolevasta listasta omassa elämässä toteutuvia asio

Ravintoneuvonnassa otetaan selvää. Vatsakivut ovat tavallinen oire, mutta ei missään nimessä kuulu elimistön normaaliin toimintaan. Vatsakipujen kanssa ei tarvitse elää. Hoitoja on monenlaisia ja kun elimelliset viat on ensin lääkärin toimesta tarkistettu, ettei niitä ole- voidaan katsoa testeillä esimerkiksi suoliston mikrobiomia, että onko esimerkiksi hapoton maha taikka esimerkiksi bakteerien liikakasvua. Monesti olet varmaan kuullut myös stressivatsasta? Sekin oireilee kyllä, mutta ensin tulee tarkistaa mahdolliset allergiat, yliherkkyydet ja muut vatsaa ärsyttävät tekijät. Ruokavalio voi olla myös muuten puutteellista taikka aiheuttaa kipua, vaikka mitään varsinaista allergiaa ei olisikaan. Gluteeni aiheuttaa monille vaivoja, mikä johtuu siitä seikasta, että tutkimukset osoittavat gluteenin avaavan soluvälejä suolistossa ja sitä kautta aiheuttavan esimerkiksi ns. vuotavan suolen oireyhtymän, jossa verenkiertoon pääsee sinne kuulumattomia partikkeleita. Tämä voi aihe