Niinan terveysblogi- Eternal Reiki

1. Hengitä sisään " Minä olen rauhallinen." 2. Hengitä ulos "Minä hymyilen." tai 1. Hengitä sisään "Minä olen tässä hetkessä." 2. Hengitä ulos " Tiedän, että tämä on mahtava hetki." tai 1. Hengitä sisään laskemalla neljään (4). 2. Pidätä hengitystä laskemalla neljään (4). 3. Hengitä ulos laskemalla neljään (4) 4. Pidätä hengitystä laskemalla neljään (4). 5. Toista harjoitus. Lähdekirja: NLP The Next Generation. Dilts and DeLozier. 2010. Meta Publications. USA.