Niinan terveysblogi- Eternal Reiki

B-vitamiinit elimistössämme B1-vitamiini on aivojen ja hermoston tärkeä välittäjäaine. Se suojaa immuniteettia ja toimii hiilihydraattien ja rasvahappojen aineenvaihdunnassa. B2-vitamiini on antioksidantti hapettumista vastaan. Se suojaa stressiltä. tuottaa energiaa, suojaa hiuksia ja limakalvoja sekä silmiä ja suolistoa. B3-vitamiini pitää aivot kunnossa! Se tuottaa energiaa ja alentaa kolesterolia. Korjaa DNA-vaurioita ja tasapainottaa verensokeria. Oikealla vitamiinitasolla voimme siis ennaltaehkäistä esimerkiksi diabeteksen taikka suolistosairauksien syntyä. <3   B5-vitamiini on hermoston suoja, se tuottaa hermoston välittäjäaineita sekä korjaa ihoa ja limakalvoja. B6-vitamiini suojaa hermosoluja, tuottaa hermoston välittäjäaineita ja sitä tarvitaan parempaan magnesiumin ja sinkin imeytymiseen. B9-vitamiini taas osallistuu punasolujen tuottamiseen ja on välttämätön vitamiini proteiinintuotannolle. B12-vitamiini on parempaan muistiin ja elimistön tasapainoon. S...

Unta pystytään tukemaan esimerkiksi eteerisillä öljyillä, syömällä magnesiumia iltaisin taikka syömällä hieman hiilihydraattipitoista ruokaa tai juomaa illalla ennen nukkumaan menoa. Jokainen meistä on varmasti kuullut jonkun hyvän vinkin ja ehkä onnistunutkin parantamaan unta näillä neuvoilla. Uni on erittäin ratkaisevaa palautumisessa ja siitä, että emme kokisi lyhytaikaista taikka etenkään pitkäaikaista kuluttavaa stressiä. Olemme jo pitkällä, kun olemme todenneet omassa elämässämme, että ketogeeninen taikka muuten vähähiilihydraattinen ruokavalio on parantanut unenlaatuamme. Muutenkin on voinut vaikuttaa esimerkiksi sokeriton tai gluteenitonkin ruokavalio. Kaikki ei sovi kaikille, mutta jokaiselle on jotain. Jokaiselle on sopiva eteerinen öljy, tuskin kukaan on kaikille öljyille allerginen taikka herkistynyt. Tällaisiakin elämänvaiheita voi toki olla, mutta se on usein ohimenevää. Jokaiselle on myös löydettävä omanlaisensa rentoutusmenetelmä, joka poistaa stressi...

Elämä on kokonaisvaltaista elimistön toimintaa, siksi se myös vaatii kokonaisvaltaista hoitoa, niin ennaltaehkäisevää kuin erityispiirteisiin nojaavaa hoitoa. En puhu asiakkaalle ongelmista, vaan asioista. Ihminen määrittää itse, onko jokin asia hänelle ongelma vai ei. Puhun kehon tasapainosta ja epätasapainosta ja siitä miten tasapainoinen kehon tila saavutetaan. Ravintoterapialla on saatu niin paljon hyviä tuloksia, että niitä on mahdotonta kaikkia luetella tässä. Siksi kerron oman esimerkkini. Olin 2015 burnoutin kokenut ja sen jälkeen hitaasti toivuin syömällä paljon hyviä lisäravinteita, terveellistä ruokaa sekä homeopaattisen tuen avulla. Kehotan kaikkia ihmisiä luomaan sellaisen verkoston itselleen, joka mahdollistaa niin fyysisen kuin psyykkisenkin kunnon kohottamisen. Minulla oli onnea, että äitini ymmärsi vaihtoehtohoitojen päälle ja oli käyttänyt itse homeopatiaa erilaisiin elimistön epätasapainotiloihin jo vuosia. Äidilläni oli suuressa osassa oireiden syy amalgaam...